24直播网 11月03日讯 米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志访谈中，向公众揭开了其私人健身室的神秘面纱，并公开了其日常锻炼计划。大桥透露，他每周进行四次力量锻炼，每次锻炼时长约为90分钟。锻炼通常以跳绳开场，而且他一直保持着赤脚锻炼的习惯。

11月3日，体育资讯平台24直播报道，知名运动员米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志的访谈中，向公众揭开了其个人健身空间的神秘面纱，并透露了他的日常锻炼计划。

据大桥分享，他每周投身于四次力量锻炼，每场锻炼持续约九十分钟。锻炼初，他常以跳绳开篇，并且始终保持赤脚锻炼的习惯。

在大桥的健身清单中，硬拉高居首位，成为他钟爱的锻炼方式。相比之下，引体向上和保加利亚式分腿蹲却未能获得他的青睐，成为他最不乐意尝试的运动项目。

他详细阐述了自己的周训练计划：星期一专注于锻炼上肢，紧接着的星期二则是针对下肢的训练，紧接着安排一天休整，随后便会重蹈覆辙，继续这一训练循环。

值得注意的是，大桥选手有时甚至会在赛事落幕之后仍旧投身于力量锻炼。他坦言，特别是在麦迪逊广场花园完成比赛之后，那儿的激情洋溢与观众的欢呼使得他的肾上腺素急剧上升，难以在比赛结束之后迅速平复心情。因此，他选择通过力量训练来释放过剩的精力，以期在训练结束后得以放松，从而获得更佳的睡眠质量。

谈及当前的健身追求，大桥强调，确保身体各部位处于最佳状态，有效避免受伤，是其首要目标。在随后的简短问答环节，大桥进一步分享，他更偏爱在清晨7点钟进行锻炼。