11月3日，24直播网报道，回溯至三年前，利物浦与热刺之间的关键对决中，担任视频助理裁判的达伦·英格兰在路易斯·迪亚斯未越位的情况下，错误地判定“检查完毕”，从而吹掉了那粒本应入网的精彩进球。这一争议性判罚引发了长达数月的停哨风波。在《BBC》的访谈中，达伦·英格兰分享了自己在执法领域的经历。

探讨摆脱那段晦暗时光的策略

在体育裁判的职业生涯中，情绪的起伏如同乘坐过山车一般跌宕起伏。无疑，那是我人生中最为暗淡的时刻。当我在比赛中意识到自己犯下了无法挽回的错误，试图迅速将其遗忘并继续前进变得异常艰难。即便在VAR的工作室内，没有现场观众的欢呼声，但精神上的压力和疲惫感却异常沉重。相较于工作的停滞，更让人难以承受的是随之而来的舆论风暴，它甚至波及到了我的家庭。记者们在女儿的校园门口守候，甚至我的妻子的社交媒体照片也被公之于众。

生活受到了前所未有的打击，这已不再仅仅是针对一位裁判，更是对普通人生活的影响。为了摆脱困境，我与体育心理专家展开了深入的合作，同时，我深知自己离不开同行裁判和家人的全方位支持。在执行职责的过程中，我们必须保持清晰的思维，虽然我们的工作并非挽救生命，但我们同样深刻理解这份工作的重大责任。我坚信，选择专注自我、坚定信念是至关重要的，因为在那次失误之前，我已经成功地完成了数百次公正的判决。

自视频助理裁判系统（VAR）引入以来，主裁判在判罚决策上愈发倾向于依赖重放画面。

在比赛中，VAR并未对我作出场上的判断产生根本影响。若我在比赛过程中未判罚点球，那并非因为我依赖VAR的介入，而是基于我现场对情况的直接判断。然而，与以往相比，我在赛后驾车返家时的心情有所转变，我会自言自语：“虽然我在现场未能看清楚，但幸好我有机会前往场边观看回放，并得以更正我的失误。”

人们往往误以为裁判一旦在比赛中作出错误的判罚，就能轻松地回到家后即刻放下心理负担，毫不在意。然而，这种观念并不准确。一旦裁判在比赛中做出对比赛结果具有重大影响的错误判决，它将彻底扰乱整个周末的心情，甚至可能对更长时间的情绪造成影响。比赛终了，裁判们往往难以真正做到对足球的完全“断电”。

通常，公众的视线倾向于聚焦于失误与低谷期，然而，对于一名裁判来说，执裁足总杯的决赛无疑是他们自职业生涯开始就憧憬的最高成就之一，那是我裁判生涯中最为辉煌的时刻。如今，我有幸站在欧冠的赛场上，担任视频助理裁判，这无疑是多年辛勤工作换来的回报。随着英超球员技艺的日益精进，我们裁判也必须不断进步以适应新的挑战。一旦我失去了前进的动力，或许那便是我告别绿茵场之时。即便如此，联赛杯决赛、英冠升级附加赛决赛等重大赛事，依然是我未来倾尽全力追求的目标。